Training Log Archive: PhatIn the 7 days ending May 7, 2017:
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Sunday May 7, 2017 #
Orienteering race (BRL Lang (H21AK)) 1:13:08 [4] ***
(injured) shoes: VJSport Integrator 15
Gute Ausdauer, schlechtes Tempo, Fuß schmerzt immer noch.
O-Technisch in der Feinorientierung einige kleinere Fehler.
Gesamt aber (bis auf das niedrige Lauftempo) zufrieden.
Quickroute
O-Technisch in der Feinorientierung einige kleinere Fehler.
Gesamt aber (bis auf das niedrige Lauftempo) zufrieden.
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Saturday May 6, 2017 #
Orienteering race (DM Mittel (HE)) 1:13:28 [4] ****
(injured) shoes: VJSport Integrator 15
Uhr vergessen.
Bin mit den Routenwahlen recht zufrieden.
4-5: gravierender Kompassfehler, hab dann das Beste draus gemacht.
14-15: in der Nachbetrachtung wäre direkt besser gewesen, erschien mir aber zu grün, zumal der Unterwuchs im Wald stark war.
Quickroute
Bin mit den Routenwahlen recht zufrieden.
4-5: gravierender Kompassfehler, hab dann das Beste draus gemacht.
14-15: in der Nachbetrachtung wäre direkt besser gewesen, erschien mir aber zu grün, zumal der Unterwuchs im Wald stark war.
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Monday May 1, 2017 #
11 AM
Orienteering race (BRL Lang (H21AK)) 1:02:04 [4] *** 6.56 km (9:28 / km) +277m 7:49 / km
(injured) shoes: VJSport Integrator 15
- großer O-Fehler zur 6
- großer Routenwahlfehler zur 10, hab mich leider vom Getränkeposten locken lassen
- eher schlechte Route zur 14, das Dickicht war real nicht so schlimm.
- enorme Schmerzen im Fuß, gerade in den Läufen quer zum Hang
Karte/Bahn/Route
- großer Routenwahlfehler zur 10, hab mich leider vom Getränkeposten locken lassen
- eher schlechte Route zur 14, das Dickicht war real nicht so schlimm.
- enorme Schmerzen im Fuß, gerade in den Läufen quer zum Hang
Karte/Bahn/Route