Training Log Archive: PhatIn the 7 days ending Apr 2, 2017:
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Sunday Apr 2, 2017 #
11 AM
Running long 1:03:58 [1] 8.01 km (7:59 / km) +139m 7:21 / km
Gemütlicher Lauf mit Kinderwagen
Friday Mar 31, 2017 #
9 AM
Running (3000m Test) 14:50 [4] 3.07 km (4:50 / km)
Wednesday Mar 29, 2017 #
2 PM
Running warm up/down (Einlaufen) 6:00 [0] 0.8 km (7:30 / km)
3 PM
Running intervals (Langintervalle) 34:39 [4] 5.81 km (5:58 / km)
Tuesday Mar 28, 2017 #
2 PM
Running 30:04 [2] 4.3 km (7:00 / km) +33m 6:44 / km
(injured) shoes: Five Fingers Spyridon
Lockerer Lauf mit Schmerzen im Großzehengrundgelenk.
Sicherheitshalber Röntgen lassen, mal sehen was rauskommt.
Sicherheitshalber Röntgen lassen, mal sehen was rauskommt.
Running 9:06 [4] 1.11 km (8:12 / km) +17m 7:37 / km
(injured)
Steigerungsläufe, irgendwie keinen Rhythmus gefunden.
Monday Mar 27, 2017 #
3 PM
Running 29:48 [2] 4.45 km (6:41 / km) +13m 6:36 / km
Locker auslaufen
Überraschend schnell und ohne Anstrengung, ärgerlich mit Blick auf das Wochenende.
GPS zu spät angemacht.
Überraschend schnell und ohne Anstrengung, ärgerlich mit Blick auf das Wochenende.
GPS zu spät angemacht.