Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Oct 11, 2020:

activity # timemileskm+mload
  Orienteering4 2:17:23 10.5(13:05) 16.89(8:08)40 /48c83%60.2
  Running1 39:30 3.81(10:22) 6.13(6:27)8.2
  Total5 2:56:53 14.3(12:22) 23.02(7:41)40 /48c83%68.3
  [1-5]5 2:56:07
averages - rhr:41

«»
1:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 10, 2020 #

10 AM

Orienteering race (KS sprintti 2,3 km) 17:56 intensity: (1:13 @1) + (45 @2) + (45 @3) + (5:57 @4) + (9:16 @5) ** 2.53 km (7:06 / km)
ahr:156 max:170 spiked:12/14c rhr:41 shoes: Inov8 X-talon 225

Ainakin 39 vuotta tätä on odotettu, mutta nyt se tuli! Suurvoitto! Parempi rata kuin osasin odottaa, loppu oikein kiva.
3 PM

Orienteering (Maakuntaviesti 4,8 km) 46:26 intensity: (1:48 @1) + (32 @2) + (12:40 @3) + (29:55 @4) + (1:31 @5) ** 5.57 km (8:20 / km)
ahr:147 max:165 spiked:18/22c rhr:41 shoes: Inov8 X-talon 225

No nyt ei enää oikein irronnut. Rankka rata, mäkeä. Kompassikin putosi kädestä mäkeä ylös kontatessa, piti hetki sitäkin etsiä. Ja kontata mäki kahdesti...
Reitti härvelissä

Friday Oct 9, 2020 #

5 PM

Orienteering (Adap 2,5 km) 25:40 intensity: (46 @0) + (1:42 @1) + (2:15 @2) + (16:33 @3) + (4:24 @4) ** 3.1 km (8:17 / km)
ahr:131 max:155 spiked:10/12c rhr:41 shoes: Inov8 X-talon 225

Totuttelua mittakaavaan.

Wednesday Oct 7, 2020 #

7 PM

Running (TV kevyt) 39:30 intensity: (2:04 @1) + (32:40 @2) + (4:46 @3) 6.13 km (6:27 / km)
ahr:115 max:128 rhr:41 shoes: Reebok Floatride

Monday Oct 5, 2020 #

6 PM

Orienteering (Rastien haku) 47:21 intensity: (2:14 @1) + (6:34 @2) + (30:14 @3) + (8:19 @4) 5.7 km (8:19 / km)
ahr:135 max:152 rhr:39 shoes: Inov8 X-talon 225

« Earlier | Later »