Training Log Archive: HiipiväHirviIn the 7 days ending Apr 30, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 30, 2017 #
10 AM
Orienteering (Saunamäki BL 3,5 km) 39:47 [3] ** 4.08 km (9:45 / km) +42m 9:16 / km
spiked:8/8c shoes: Jalas Jukola FLX
Rannikkorastit Saunamäen kartalla. Maali ei oikein meinannut löytyä, muuten meni hyvin. Juoksin yhden ylämäenkin, kunto kovassa nousussa ;)
Saturday Apr 29, 2017 #
9 AM
Hiking (Karttaretkeilyä) 25:25 [3] ** 3.09 km (8:14 / km) +36m 7:47 / km
spiked:1/1c shoes: Inov8 RocLite 285
Piti käydä aamulenkiksi katsomassa keskiviikkona hämäräksi jäänyt rasti 17. Siellä se oli missä pitikin. Juoksentelin pikkupätkiä.
Wednesday Apr 26, 2017 #
6 PM
Orienteering (Käyrä 5,0 km) 1:15:00 [3] *** 5.5 km (13:38 / km)
spiked:21/22c shoes: Jalas Jukola FLX
Hyvä käyrätreeni Lakiakankaan kartalla. Alussa vähän ihmettelyä pienipiirteisessä maastossa, suurpiirteisillä käyrillä. Alkoi sitten sujumaan. 10 rasti vikapaikassa, nauha oli siinä etelämpänä pistekumpareessa. 14. rasti, menin metrin päästä ohi ja 10m pitkäksi kun en nähnyt nauhaa auringon paistaessa suoraan silmiin. 17 rasti, nauha löytyi, mutta en tiedä yhtään miten ja mistä. Harmi kun ei ollut GPSiä mukana, olisi kiva tietää tuo. Aika arvio. Kunto kovasa nousussa, tasaisella ja alamäkeen jaksaa pikkupätkiä hölkötellä. Pohkeet yrittivät krampata maalista autolle hölkötellessä.
Tuesday Apr 25, 2017 #
Orienteering (RR Runamusa B 4,9 km) 1:00:44 [3] ** 5.7 km (10:39 / km)
spiked:8/10c shoes: Jalas Jukola FLX
Rannarit Runamusan kartalla. Alkaa syömään tuo pummailu miestä. Alku vähän rytöä, loppu mukavaa. En saa mittarista GPS kiemuroita ulos, raapustin reitin härveliin http://www.rannikkorastit.fi/gadget/cgi-bin/reitti...