Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 31 days ending May 31, 2015:

activity # timemileskm+mload
  Orienteering7 6:41:00 18.53(21:39) 29.81(13:27) 11344 /56c78%92.1
  Hiking1 1:44:56 2.92(35:56) 4.7(22:20) 14
  Total8 8:25:56 21.45(23:35) 34.51(14:40) 12744 /56c78%92.1
  [1-5]7 6:18:58

«»
1:55
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Tuesday May 26, 2015 #

6 PM

Orienteering (Laukkakallio BL 3,7 km) 36:05 intensity: (2:40 @1) + (26 @2) + (9:16 @3) + (16:54 @4) + (6:49 @5) ** 3.91 km (9:14 / km) +23m 8:58 / km
ahr:147 max:168 spiked:10/11c shoes: Inov8 X-talon 212

Ihan suunnistuksessa pysyi ajatukset nyt. On tuo kivempaa kun jaksaa edes vähän juosta.

Sunday May 24, 2015 #

11 AM

Hiking (Kartoittelua) 1:44:56 [0] *** 4.7 km (22:20 / km) +14m 22:00 / km
shoes: Inov8 RocLite 285

Tuesday May 19, 2015 #

6 PM

Orienteering (Honkala B 5,0 km) 1:11:23 intensity: (3:58 @1) + (3:11 @2) + (51:53 @3) + (12:21 @4) ** 5.5 km (12:58 / km) +60m 12:18 / km
ahr:135 max:154 spiked:9/13c shoes: Inov8 X-talon 212

Semmoista pohdin että voisi lukea uudestaan tuon Susan Sontagin Lihan estetiikan #artaud #julmuudenteatteri #turkka

Saturday May 16, 2015 #

10 AM

Note

Loput rastit viety ja melkein kaikki haettu. Ei pahasti haukuttu ratamestaroinnista, kiva juttu.

Friday May 15, 2015 #

6 PM

Orienteering (Rastien vienti) 21:47 intensity: (2:17 @0) + (5:46 @1) + (5:53 @2) + (7:51 @3) 1.44 km (15:08 / km) +9m 14:41 / km
ahr:112 max:143 shoes: Inov8 RocLite 285

Lisää rasteja metsään, kello kävi jälleen n. puolet matkasta.

Thursday May 14, 2015 #

1 PM

Orienteering (Rastien vienti + kartoitt) 1:05:23 intensity: (8:46 @0) + (53:31 @1) + (3:06 @2) 5.64 km (11:35 / km) +10m 11:29 / km
ahr:97 max:112 shoes: Inov8 RocLite 285

Muutama lauantain rasti jo paikoilleen + päivityksiä karttaan. GPS päällä vain puolet matkasta.

Sunday May 10, 2015 #

12 PM

Orienteering (Rastien merkkaus 2,5km) 44:28 intensity: (3:18 @0) + (13:53 @1) + (12:21 @2) + (14:56 @3) ** 2.8 km (15:54 / km)
ahr:113 max:136 spiked:3/4c shoes: Inov8 RocLite 285

Loput rastipisteet tarkistettu, ainakin yksi pitää muuttaa. Ajattelin piilottaa rastit pusikoiden taakse, mutta ne olikin harvennettu. Alkaa olla katastrofin ainekset käsillä, aika paljon kompromisseja joutuu tekemään. D-rata on kyllä kiva. Jos löytää maalin.
Voisi vähän aikaisemmin nämä maastokäynnit tehdä, mutta oli niin vahvat mielikuvat maastosta vuoden takaa että jäi menemättä.

Saturday May 9, 2015 #

10 AM

Orienteering (Rastien merkkaus) 1:55:34 intensity: (7:41 @0) + (16:48 @1) + (41:45 @2) + (47:47 @3) + (1:33 @4) ** 6.32 km (18:17 / km) +11m 18:07 / km
ahr:119 max:147 spiked:14/16c shoes: Inov8 X-talon 212

Kolmas versio radoista menossa, retkeilyradat näyttää tulevan. En kerennyt kaikkia pisteitä vielä käydä. 10 min. kompassin etsintää, jäi mättähälle kun solmin nauhoja. Hirveesti hirviä metsässä (3).

Thursday May 7, 2015 #

6 PM

Orienteering (Jonakorpi B 3,9 km) 46:20 [1] ** 4.2 km (11:02 / km)
spiked:8/12c shoes: Inov8 X-talon 212

« Earlier | Later »