Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 31 days ending Oct 31, 2012:

activity # timemileskm+mload
  Orienteering6 5:29:31 22.55(14:37) 36.29(9:05) 49450 /62c80%134.1
  Total6 5:29:31 22.55(14:37) 36.29(9:05) 49450 /62c80%134.1

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Monday Oct 29, 2012 #

6 PM

Orienteering (Kannusjärvi yö A 5.12 km) 55:26 intensity: (4 @1) + (5:54 @2) + (22:20 @3) + (25:28 @4) + (1:40 @5) *** 6.13 km (9:02 / km) +82m 8:28 / km
ahr:147 max:169 spiked:8/11c shoes: Inov8 X-talon 212

Tuesday Oct 16, 2012 #

5 PM

Orienteering (Rastipisteiden tarkistust) 48:27 intensity: (7:57 @1) + (24:00 @2) + (13:40 @3) + (2:50 @4) 4.55 km (10:39 / km) +94m 9:39 / km
ahr:123 max:155 shoes: Inov8 RocLite 285

Sunday Oct 14, 2012 #

11 AM

Orienteering (VeVe syyskans. 7.6 km) 1:10:11 intensity: (10 @1) + (1:30 @2) + (10:06 @3) + (56:28 @4) + (1:57 @5) *** 8.78 km (8:00 / km) +92m 7:36 / km
ahr:155 max:173 spiked:11/14c shoes: Inov8 X-talon 212

VeVen syyskansalliset Harjussa. Maasto miellyttävää, mutta märkää. Alussa ei olis oikein huvittanut koko homma ja kolmoselle tuli vielä pummikin. Loppua kohtin fiilis parani ja paikoin meno maistui. Maasto olisi kyllä antanut myöten kovemmankin vauhdinpidon. Vaan tulipahan lenkki heitettyä. TeePee lipesi taas lähtöviivalta, pelkää häviävänsä! 4-5 min. tuli hakua, vähän liikaa.

Thursday Oct 11, 2012 #

5 PM

Orienteering (Honkala n. 4 km) 50:07 intensity: (14 @1) + (15:54 @2) + (28:14 @3) + (5:45 @4) *** 4.68 km (10:43 / km) +21m 10:29 / km
ahr:135 max:155 spiked:12/14c shoes: Jalas Jukola FLX

Alhonvuoren kartan käymätöntä eteläosaa tutkimassa. Pistepellot sallituiksi -> Yökuppimaastoa? Radalla paljon polkua ja aika lähelle taloja vei reitti välillä, muuten ihan ok.

Wednesday Oct 10, 2012 #

5 PM

Orienteering (Äijönvuori 5.0 km) 1:00:56 intensity: (6:14 @1) + (21:08 @2) + (30:01 @3) + (3:33 @4) *** 6.12 km (9:57 / km) +135m 8:58 / km
ahr:129 max:155 spiked:12/14c shoes: Inov8 RocLite 285

Sutaisinpa Äijänvuoren kartalle ratoja joita ajattelin tarjota EKSulle yöcuppiin. Jos vaikka helpottaisi heidän saamistaan yhdeksi järjestäjäksi. Kävin testijuoksemassa A-radan, aika paljon on polkua, mutta tarkkana sai olla koko ajan. Jotenkin tuntui hankalalta suunnistus, tosin aika hämärää oli jo lopussa. Lamppuahan ei matkassa ollut.
Ei tuo rata sittenkään taida liian helppo olla, vaikka kartalta katsoen vähän siltä näytti. Ei tuolla kyllä isoja virheitä pääse tekemään, kun valaistu pururatakin on koko ajan lähellä. Sikäli hyvä yösuunnistusmaasto. Tosi märkää siellä kyllä on ja kalliot liukkaita. Ainakin yhdellä välillä on mahdollista valita polku joka kulkee aivan jyrkänteen reunalla, pitää vielä harkita onko liian vaarallista yösuunnistukseen. Pari terävää kulmakin radoissa on jotka aiheuttavat edestakaisin juoksua, niistäkin voisi yrittää päästä eroon. Katsotaan nyt ensin huolivatko EKSut noita ratoja ja viilailen sitten.

Saturday Oct 6, 2012 #

2 PM

Orienteering (25manna 5.3km) 44:24 intensity: (30 @2) + (3:30 @3) + (33:43 @4) + (6:41 @5) ** 6.03 km (7:22 / km) +70m 6:57 / km
ahr:159 max:175 spiked:7/9c shoes: Inov8 X-talon 212

Ensimmäistä kertaa 25mannassa ja n. 30 vuoden tauon jälkeen oikein ulkomailla suunnistamassa! Mukava tapahtuma, hieno sää, mikäs oli ollessa. Maasto oli miellyttävää ja aika vauhdikasta. Tykkäsin kovasti kun sai pitää vauhtia, juoksu lähtikin kulkemaan yllättävän hyvin kun heti alussa oli pitkä peltopätkä ihan silkkaa juoksua. Suunnistus ei kyllä ollut ihan gripissä, olisi pitänyt pystyä keskittymän paremmin. Totaalinen eksyminen 7 välillä roikkuikin tietyllä tavalla ilmassa, tuli siihen n. 3,5 min pummi, putosin kartalta aivan täysin. Näyttää olleen vauhti paikoin vihreässäkin melkein 5 min/km, ei siinä karttaa ja kompassia paljon tullut luettua vaan lähinnä rynnättyä eteenpäin. Tsemppi oli kova, mutta esim. varsinaista reitinvalintaakaan ei välille ollut tehtynä, osa harvoista kartanlukuhetkistäkin tuhraantui siis vielä sen miettimiseen. Sekosin poluista, välin puolivälissä luulin tulleeni johonkin rastiväliviivan tienoille. Hetken aprikoituani jatkoin polkua pohjoiseen ja sitten suunnalla polun mutkasta muka kohti mäkeä. Tosiasiassa kurvasin kielletylle alueelle ja vasta sieltä polulle, joka oli kyllä ihan hiekkatie, tupsahdettuani sain itseni kartalle. Kompassin kanssa olisi pitänyt olla tarkempana sekä polulla, että jo ennen sitä. Harmittaa, kauden paras juoksu oli tuloillaan. Toiseksi viimeiselle vielä tyhmä 10 sek. koukku, turhaan rupesin nyhräämään rastinotossa.
Ruotsalainen kartoistustyyli näyttäisi olevan suht suurpiirteistä, mutta aika hyvin pääsin sinuiksi sen kanssa. Yksi kartan erikoisuus löytyy 5 rastin tienoilta jossa johtokäyrä on pienellä matkalla kavennettu tavalliseksi käyräksi. Ruotsalaistyylistä apukäyröittelyäkin kartasta löytyy kun oikein kaivaa ja nuo suunnanottoviivathan ovat luonnollisesti vinossa. Tai symbolit. Ei kyllä haitanneet millään lailla nuo. Kovassa vauhdissa hyvä kartta kun ei ehdi pikkudetaljeihin tarttua? ;)
Suunnistus oli oikein mukavaa, aika raskasta vain oli tuo matkustaminen. Laivatouhutkaan ei kauheasti jaksaneet innostaa, aikamoista pakkopullaa.

« Earlier | Later »