Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 31 days ending Jan 31, 2012:

activity # timemileskm+mload
  Floorball2 3:05:4153.5
  XC Skiing2 2:14:18 11.31(11:52) 18.21(7:23) 3641.8
  Running2 1:14:12 6.98(10:38) 11.23(6:36) 2525.6
  Total6 6:34:11 18.29 29.44 61121.0
  [1-5]6 6:21:40

«»
1:35
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Saturday Jan 28, 2012 #

10 AM

XC Skiing (KyS yht. Mustiksen lenkki) 1:21:49 intensity: (19 @1) + (5:45 @2) + (51:29 @3) + (24:16 @4) 12.19 km (6:43 / km) +32m 6:38 / km
ahr:141 max:158

Pohje kipee, mutta ei hissukseen hiihtelyä haitannut. Mukana TP ja HW, oikaisin Mustaltajärveltä, muut jatkoivat Moronvuoren suuntaan.

Thursday Jan 26, 2012 #

5 PM

Running (Ekumeeninen) 39:09 intensity: (4:00 @0) + (11:15 @1) + (2:10 @2) + (12:55 @3) + (8:49 @4) 5.6 km (6:59 / km) +5m 6:58 / km
ahr:134 max:155 shoes: Asics Gel 3000

3,5 km juoksua, loppu kävellen. Pohje vaihteeksi pisti kinkkaamaan. Sykemittaristakin loppui virta kesken.

Sunday Jan 22, 2012 #

5 PM

Floorball 1:35:41 intensity: (29:27 @1) + (26:38 @2) + (21:20 @3) + (15:41 @4) + (2:35 @5)
ahr:126 max:173

Thursday Jan 19, 2012 #

5 PM

Running (Yhteislenkki) 35:03 intensity: (7 @1) + (2:40 @2) + (16:49 @3) + (15:27 @4) 5.63 km (6:14 / km) +20m 6:07 / km
ahr:145 max:160 shoes: Inov8 X-talon 212

Sunday Jan 15, 2012 #

Floorball (KyS salivuoro) 1:30:00 [3]

Monday Jan 9, 2012 #

6 PM

XC Skiing (Pertsaa tai jotain Lentok) 52:29 intensity: (8:31 @0) + (1 @1) + (25:21 @2) + (18:36 @3) 6.02 km (8:43 / km) +4m 8:41 / km
ahr:115 max:146

Kai tätäkin voi juuri ja juuri hiihdoksi sanoa, vauhti kertoo motivaation tason... Tulipahan tänä talvenakin hiihdettyä. Sykemittarikin nukkui alussa, sen verran "räväkkää" oli meno. Lentokentällä oli lunta, muttei latua kuin nimeksi.

« Earlier | Later »