Training Log Archive: HiipiväHirviIn the 28 days ending Feb 28, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Tuesday Feb 18, 2014 #
11 AM
Note
Töissä paljon seisomista, keksinpä sitten tehdä tasapainoharjoituksia tekemällä töitä yhdellä jalalla seisten. n. 10 x 1 min. molemmilla jaloilla tänään. Vasen, viime talvena loukkaantunut, jalka selvästi heikompi ja "huojuvampi". Eilen taas tein työn ohessa päkiälle nousuja 10 x 30 krt. Ihan treenistä käy meikäläiselle nuo, pitää tehdä jatkossakin.
Saturday Feb 15, 2014 #
5 PM
Floorball (KyS salivuoro) 1:45:00 [3]
Koordinaatioo Lars Lindstrømin tapaan, lihaskuntoo, leimausvetoi + laiskaa sählyy. Karttoikii kateltii. Aika hyvää settii.
Saturday Feb 8, 2014 #
3 PM
Orienteering (Korttelisuunnistus 5 km) 46:47 * 6.32 km (7:24 / km) +25m 7:15 / km
ahr:140 max:155 spiked:8/8c shoes: Asics Gel 3000
Korttelisuunnistusta Huutjärvellä juosten ja kävellen. Kävelypätkien jälkeen ei olisi millään viitsinyt juosta enää.
5 PM
Floorball (KyS salivuoro) 1:40:00 [2]
Sekalaista höntsää, juoksutekniikkaa, lihaskuntoa. Takareisi revähti jälleen heti alkuunsa, meni sitten seisoskeluksi. Lopuksi 40 min. laiskanpulskeeta sählyä, ei jaksa.
Wednesday Feb 5, 2014 #
7 PM
Running (TV 7 km) 48:20 7.28 km (6:39 / km) +24m 6:32 / km
ahr:146 max:163 shoes: Asics Gel 3000
Pihkoon lenkki taas, hirvittävän raskasta. Liikaa vaatetta, kuuma tuli. Läski lämmittää.
