Training Log Archive: GZsIn the 7 days ending Jun 24, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jun 24, 2018 #
12 PM
Terepfutás (Normafa) 1:37:22 [3] 16.01 km (6:05 / km) +517m 5:14 / km
ahr:139 max:157 shoes: Salomon Speedcross 3 GTX
Ma is arra törekedtem, hogy végig mindent megfussak. Kicsit több szintet tettem bele, mint múlt héten, ráadásul meredekebbeket. Ez a tempóban is meglátszik, mert 6 perc felé ment az átlag. Nem vagyok valami acélos.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2801782...
https://connect.garmin.com/modern/activity/2801782...
Nyújtás 10:00 [3]
Thursday Jun 21, 2018 #
7 PM
Utcai futás (Sas-hegy) 1:18:03 [3] 15.75 km (4:57 / km) +326m 4:29 / km
ahr:146 max:162 shoes: Mizuno Wave Rider 20
Múlt héten hasonló kört futottam, annyi különbséggel, hogy ma egy kicsit gyorsabb tempó volt, plusz 10 fok, párás levegővel - és ezt nagyon éreztem, ezért ez ma küzdős volt.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2794387...
https://connect.garmin.com/modern/activity/2794387...
Nyújtás 10:00 [3]
Erősítés 15:00 [3]
Tuesday Jun 19, 2018 #
7 PM
Utcai futás (Sas-hegy) 21:47 [3] 4.64 km (4:42 / km) +72m 4:21 / km
ahr:140 max:158 shoes: Nike Pegasus 33
Ezt ma többre terveztem, de a hasam csak ennyit engedett. Már előtte is rakoncátlankodott, és közben is többször meg kellett állnom, hogy ne legyen baj.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2789312...
https://connect.garmin.com/modern/activity/2789312...
Nyújtás 10:00 [3]
Erősítés 40:00 [3]