Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: GZs

In the 7 days ending Jul 2, 2017:

activity

time

miles

Utcai futás

3:43:57

31.45

(7:07)

50.62

(4:25)

210

Nyújtás

40:00

Total

4:23:57

31.45

50.62

210

1:18

0:00

» now

Sunday Jul 2, 2017 #

6 PM

Utcai futás (Nin-Zaton) 1:08:33 [3] 15.15 km (4:31 / km) +50m 4:27 / km
ahr:139 max:155 shoes: Nike Pegasus 33

Ma egy laza félmaratont kellett volna futni, de arra már nem maradt idő a sok fürdés és napozás mellett... Nagyon nem erőltettem a dolgot, jólesősen, de nem könnyen futottam.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1833394...

Nyújtás 10:00 [3]

Saturday Jul 1, 2017 #

8 PM

Utcai futás (Zaton) 36:12 [3] 8.2 km (4:25 / km) +30m 4:20 / km
ahr:145 max:154 shoes: Nike Pegasus 33

A tegnapi pihenő után ma ismét egy kis futás a naplementében. Ilyenkor nagyon jó a klíma.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1830199...

Thursday Jun 29, 2017 #

9 PM

Utcai futás (Zaton) 36:42 [3] 8.24 km (4:27 / km) +30m 4:22 / km
ahr:150 max:154 shoes: Nike Pegasus 33

4 óra vezetés és 4 óra túrázás után futottam egy kicsit könnyedebb tempóban az előző két naphoz képest. Ma a környék egy másik szegletét fedeztem fel.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1826201...

Nyújtás 10:00 [3]

Wednesday Jun 28, 2017 #

7 PM

Utcai futás (Nin) 47:42 [3] 11.01 km (4:20 / km) +60m 4:13 / km
ahr:145 max:160 shoes: Nike Pegasus 33

Egy újabb felfedező futás a tengerpart környékén, hasonló tempóban mint tegnap.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1824299...

Nyújtás 10:00 [3]

Tuesday Jun 27, 2017 #

8 PM

Utcai futás (Nin) 34:48 [3] 8.02 km (4:20 / km) +40m 4:14 / km
ahr:143 max:159 shoes: Nike Pegasus 33

Átmozgatónak szánt futás 6 óra vezetés és tengeri fürdőzés után, ami egy kicsit gyorsabb lett - fotózgatás is volt futás közben.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1824299...

Nyújtás 10:00 [3]

« Earlier | Later »