Training Log Archive: GZs

Ma egy "tesztfutást" csináltam a rakparton és a szigeten. Kíváncsi voltam, hogy egy nem erőlködős, de azért nem kocogós tempóban mire vagyok most képes. Alapvetően 150-155 közötti pulzust állítottam be, és nagyjából sikerült is ezt tartani. Szerencsére nem volt nagy kánikula, de azért jól esett a sziget végeinél egy kis frissítés. Figyelembe véve az elmúlt időszak edzésmunkáját, illetve az egyéb feladatokat, elégedett vagyok a 4:20 körüli tempóval. Tudtam volna erősebb tempót is menni, az órám folyamatosan csipogott, hogy lassítsak, de a félmaratonig hátralévő bő 4 km-re számolva ezt a tempót 91:23-os eredmény jönne ki, ami jobb mint a tavalyi WizzAir időm. Van remény a 86-os időre, csak legyen erőm edzeni.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1791848...

Ma is tudtam egy kis időt szakítani a futásra két munka között. Ma is elég jól éreztem magam futás közben, bár a végén az emelkedőkön már éreztem a fáradtságot a lábaimban.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1787387...

Az elmúlt két napban egész nap az állványon lógtam erkély felújítás miatt, de ma sikerült egy kis időt szakítani a futásra. Azt hittem, hogy nehezen fog menni, de elég jól éreztem futás közben magam, és helyenként még lendületesnek is éreztem a tempót.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1785732...

Ma délben volt egy kis időm futni, és nem akartam terepre menni, így Normafa lett belőle aszfalton - pár fokkal azért ott hűvösebb van. A mai elindulás csak közepesen volt nehéz, viszont ma eléggé éreztem a derekam - főleg a lefelékben -, és futás közben többször is megálltam egy kicsit tornáztatni. Futás közben arra figyeltem, hogy 155-157 körül tartsam az emelkedőkön is a pulzust.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1780435...