Training Log Archive: GZs

Utcai futás warm up/down (Bemelegítés) 5:45 [3] 1.04 km (5:32 / km)
ahr:96 max:124 shoes: Inov-8 Oroc 280

Tájfutás race (IMEP2017 Középtáv) 30:33 [4] 4.58 km (6:40 / km) +30m 6:28 / km
ahr:152 max:159 shoes: Inov-8 Oroc 280

Utcai futás warm up/down 8:51 [3] 1.63 km (5:26 / km)
shoes: Asics GT-2000 4

Tájfutás race (IMPE2017 Solathlon) 20:38 [5] 4.42 km (4:40 / km)
ahr:160 max:178 shoes: Asics GT-2000 4

Utcai futás warm up/down (Bemelegítés) 10:10 [3] 1.74 km (5:51 / km)
ahr:127 max:134 shoes: Inov-8 Oroc 280

Tájfutás race (IMPE2017 Hosszútáv) 1:12:16 [4] 11.01 km (6:34 / km) +45m 6:26 / km
ahr:150 max:161 shoes: Inov-8 Oroc 280

Utcai futás warm up/down (Levezetés) 7:57 [3] 1.29 km (6:10 / km)
ahr:127 max:139 shoes: Inov-8 Oroc 280

Tájfutás (IMEP2017 terepbemutató) 24:59 [3] 4.28 km (5:50 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Utcai futás (Sas-hegy) 51:22 [3] 11.13 km (4:37 / km) +199m 4:14 / km
ahr:144 max:165 shoes: Asics GT-2000 4

Nyújtás 10:00 [3]

Terepfutás (Normafa) 52:28 [3] 9.25 km (5:40 / km) +200m 5:07 / km
ahr:136 max:158 shoes: Salomon Speedcross 3 GTX