Több év próbálkozás után sikerült bemenni 3:10 alá, aminek nagyon örülök! Az elmúlt évek "fejlődése" számokban: 2014: 3:17:18, 2016: 3:13:41, 2017: 3:09:13. Nem volt könnyű, mert 30 km-től egyre jobban éreztem a lábaimban, hogy lassítani kell, vagy nagy begörcsölés lesz belőle. Az okát egyértelműen nem tudom megmondani, de talán az, hogy az előzetesen tervezett tempót próbáltam tartani annak ellenére, hogy a pálya jóval szintesebb volt, mint előzetesen gondoltam. Az órám 290m szintet mért, de ez biztosan nem igaz, de valahogy ki kellene számolni, mert biztosan sok volt benne. 25km-ig nagyon jól voltam, amit az 5km-es részidők is bizonyítanak: 21:34, 21:34, 21:42, 21:56, 21:47. Ennél egyenletesebbre nem is csinálhattam volna, 1:48:32-es 25km, ami 4:20-as átlag. Itt volt egy lefelében az első jelzés, amikor megpróbáltam nyújtani a lépéseket, hogy valami nem teljesen oké, ezért egy kicsit lassítottam - 22:29-es 5km -, majd 30 után egyre többször jelzett a lábam, ami folyamatos lassításra késztetett, hogy ne legyen görcs - 23:02-es és 24:21-es 5km. A vége pedig már nagyon nem esett jól, 2km folyamatos emelkedés, 4:52-es tempó. De jó érzés volt befordulni a célegyenesbe, és látni az órán, hogy bőven van még időm a 3:10-es időhöz. A hajrázást a lábam miatt nem igazán erőltettem, nem akartam a célegyenesben begörcsölni, ha már eddig kibírtam. Ezt a maratont is sikerült folyamatosan futva teljesíteni, egy méter gyaloglás sem volt benne, a frissítőpontokon is keresztül futottam. Bár a "titkos" terv, a 3:07-tel kezdődő idő nem jött össze, de egy nagyon jó versenyen lehettem ott. A BSI-nek van még mit tanulnia... Én meg jövőre még jobb leszek :)
https://connect.garmin.com/modern/activity/1623620...