Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: GZs

In the 1 days ending Dec 12, 2018:

activity

time

miles

Utcai futás

31:17

3.82

(8:12)

6.14

(5:06)

Nyújtás

15:00

Total

46:17

3.82

6.14

0:46

0:00

» now

Wednesday Dec 12, 2018 #

5 PM

Utcai futás (Bikás park ) 31:17 [3] 6.14 km (5:06 / km)
ahr:140 max:155 shoes: Mizuno Wave Rider 20

Ma már egy kicsit bátrabb voltam, két "bemelegítő" kör után elkeztem egy kicsit fokozni a tempót, a kezdeti 4:15-ös kör 3:32-re lement már a 7. kanyarban. A végén futottam még egy levezető kört is. Ma sem volt probléma a lábammal.

https://connect.garmin.com/modern/activity/3220719...

Nyújtás 15:00 [3]

« Earlier | Later »