Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: GZs

In the 1 days ending Nov 14, 2017:

activity

time

miles

Résztáv

52:30

6.88

(7:38)

11.08

(4:44)

Nyújtás

10:00

Total

1:02:30

6.88

11.08

1:02

0:00

» now

Tuesday Nov 14, 2017 #

6 PM

Résztáv intervals (Tf pálya) 52:30 [3] 11.08 km (4:44 / km)
ahr:143 max:167 shoes: Nike Pegasus 33

A jövő heti félmaratonra elkezdtem a gyorsítást... 10x400/200m-t futottam, konkrét időterv nélkül. A gyors szakaszok: 85, 87, 88, 87, 88, 88, 88, 88, 87, 86. Elég egyenletes lett, az első után direkt lassítottam egy kicsit.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2332013...

Nyújtás 10:00 [3]

« Earlier | Later »