Training Log Archive: helr

10Mila, lag 2, str 6.

Händelserikt. Det började med att jag fick halsont kvällen innan men efter att ha rådgjort med UK bestämde vi att jag ändå skulle köra som tänkt.

Vet inte om formen påverkades av detta men den var väl lite seg ungefär som den varit nyligen. På lättlöpta partier så kan jag ändå löpa på rätt bra och var överlägset snabbast bland andra löpare i närheten. Men så fort det kom en uppfärsbacke eller minsta lilla bröt så var jag plötsligt långsammare än övriga. Var flera gånger tvungen att stanna för att kliva över pinnar, som jag normalt sett borde kunna hoppa över obehindrat, för att jag inte orkade få upp benen.

Orienteringsmässigt så var jag väldigt nöjd med att ha spikat båda grönområdeskontrollerna i väster. Här utmanövrerade jag det övriga startfältet som jag sprang emot, mötte de när jag var på väg ut från den andra av dessa kontroller och de var nog då ca 1 min efter. Men konstigt nog så har jag dragit snett på extremt många lätta sträckor i övrigt med totalt sett ganska stora tidsförluster. Efter ett tag märkte jag att jag systematiskt hela tiden drog vänster. Som mest gick jag ungefär 90 grader snett på ett hygge som jag skulle korsa. Jag köpte visserligen ny kompass igår av ny typ, pga bubbla i den gamla, men fattningen är helt lik mot den tidigare så orsaken står nog helt enkelt att finna i för lite OL-träning generellt senaste halvåret. När jag tänker efter så här i efterhand så har jag nog tappat lite av rutinen i hur man håller en kompass i förhållande till den sträcka på kartan man ska springa...

Jag hoppas kunna träna lite mer löpning/OL framöver så ska det nog gå att förbättra alla dessa aspekter dock. Värt att notera är att jag trots allt plockade två placeringar längs banan så helt katastrofalt var väl inte loppet.

Kullaskogen.

Med Ola. VI inledde tillsammans med uppvärmningen för intervallgruppen, därav det blygsamma snittempot.