Training Log Archive: helrIn the 7 days ending Aug 12, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 12, 2018 #
6 PM
Crosstrainer 40:00 [1]
Saturday Aug 11, 2018 #
10 AM
Cykel 2:09:07 [1] 64.68 km (2:00 / km)
Till Friseboda och tillbaka för att komplettera/justera några märkpinnar.
Friday Aug 10, 2018 #
6 PM
Crosstrainer 1:10:00 [1]
Thursday Aug 9, 2018 #
6 PM
Cykel 2:05:26 [1] 64.65 km (1:56 / km)
Via Valje, Edenryd. Nice!
Wednesday Aug 8, 2018 #
6 PM
Crosstrainer 1:10:00 [1]
Tuesday Aug 7, 2018 #
6 PM
Spinning 1:00:00 [1]
Monday Aug 6, 2018 #
6 PM
Rullskidor intervals 26:32 [4] 7.93 km (3:21 / km)
8x2 min med 90 s vila. Bra tempo:
2:39
2:39
2:38
2:39
2:37
2:43
2:39
2:41
Har dok börjat få ont i på insidan av ena låret igen. Känns bara vid rullskidor dock. Tror det är för att jag lyfter för ofta för att korrigera skidans vinkel. Får vila från rullskidor en vecka tror jag.
2:39
2:39
2:38
2:39
2:37
2:43
2:39
2:41
Har dok börjat få ont i på insidan av ena låret igen. Känns bara vid rullskidor dock. Tror det är för att jag lyfter för ofta för att korrigera skidans vinkel. Får vila från rullskidor en vecka tror jag.
Rullskidor tempo 28:14 [1] 8.22 km (3:26 / km)