Training Log Archive: helr

Sprintstafett-SM. Mådde riktigt dåligt på morgonen men fanns inga reserver så valde att springa ändå vilket kanske inte är optimalt för kroppen. Toppade 195 i puls vilket är 2 slag högre än jag någonsin haft tidigare (inte helt bra troligtvis). Värmen bidrog också såklart. Tyvärr stämplade jag fel för första gången i karriären, även individuella lopp inräknade. Detta trots att jag läste kodsiffran men jag var så trött så jag lyckades ändå tänka fel. Annars måste jag säga att jag är förvånad att jag återigen, bortsett från felstämplingen, levererade ett nästan optimalt genomfört sprintpass. Det kanske är sprint man ska satsa på och inte skogen? I skogen är det sällan man har känslan att man springer optimala lopp trots att det är det man tränar på hela tiden.

Får verkligen ta det lugnt med träningen. Mår illa varje dag och saknar helt aptit. Har inte lyckats äta så mycket mat så har gått ner 3 kg och är helt orkeslös.

Balsberget.

Genrep inför sprintstafett-SM i form av sprint-intervaller på Österäng. Körde de banorna som Gernot la förra året. Extrastaket på kartan så var ganska klurigt men är mycket nöjd med genomförandet. Nästan helt optimalt faktiskt. Det hade jag inte väntat mig med tanke på hur lite sprint jag tränat de senaste åren! Kändes inte helt bra i kroppen, jag kanske inte borde kört högintensivt egentligen. Löptempo på intervallerna:
3:47
3:42
3:41