Löpning väg intervals 22:01 [5] 5.62 km (3:55 / km)
Bättre idag men har ont framförallt vid varje liten vänstersväng (gäller även vid promenad) och dessutom om marken lutar åt höger. Är man oförsiktig så hugger det till ordentligt. Det är ju ohållbart att köra någon anständig OL vid sådana förutsättningar men vid löpning rakt fram är jag nu helt symptomfri så idag blev det vägintervaller! 4x4 min med 2 min vila. Det blev faktiskt nytt PB med ett snittempo på 3:20 (förra PB löd på 3:23)! Dock får sägas att det var goda förutsättningar i form av betongcykelbana som var spikrak och helt platt samt så var det precis lagom varmt. RIKTIGT BRA PASS, toppade 190 i puls på sista intervallen!
3:20
3:22
3:20
3:19