Training Log Archive: helr

Den stora frågan är hur länge jag ska hålla på att köra mina tåhävningar. Den stora förbättringen man ser i vikt (från 29 till 45 kg på dessa veckor) beror ju på att redan efter ett par veckors styrketräning så lär sig musklerna att arbeta effektivare. Men man brukar väl räkna att efter 6 veckors styrketräning så börjar man även få tillväxt i muskeln. Och detta vill jag nog egentligen inte ska ske eftersom jag ju redan har problem med enormt överdimensionerade vadmuskler. Men jag tänker att även den förstnämnda effekten borde vara skadeförebyggande så därmed kanske jag ska sluta köra tåhävningar om någon vecka?

Utforskade området söder om Friseboda.

Via Värestorp-Vånga-Fjälkinge. Rullade på bra men rätt trött i benen efteråt.

Nya runda: Balsby-Fjälkinge-Viby.

Veckans teknikträning på Balsberget. Nice! Kortade dock av lite på slutet då jag bestämt mig för att springa 45 minuter.

45 kg på tåhävningarna (enbens).

Hemlängtan från jobbet via Nävlinge. Kul med lite omväxling! Svag medvind idag och dessutom är det ett nettofall på knappt 50 m. I gengäld var det dock blött mer än hälften av sträckan vilket inte var enligt väderleksprognosen. De ca 100 höjdmeterna som skulle plockas upp mot Nävlinge gick oväntat lätt trots att jag bara stakade, kändes som att jag knappt ens behövde ta i!

Vad gäller tåhävningarna så är jag nu uppe på 40 kg (på 1 ben).