Training Log Archive: helrIn the 1 days ending Jun 20, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jun 20, 2018 #
6 PM
Löpning väg intervals 32:01 [5] 7.39 km (4:20 / km)
Med löpargruppen. Både JMod och EMod var med så det var starkare startfält än jag någonsin varit med om hos löpargruppen men pga min goda form så var jag ändå rätt ensam där framme. 3x(3-2-1-1) min med 1 min vila, ingen extra setvila. Körde vid Hammarsjön. En del intervaller gick lite långsamt pga vändningar (ibland mer än en per intervall) och att vi var inne på småstigarna.
3:11
3:14
3:06
3:07
3:22
3:31
2:57
3:05
3:21
3:23
3:28
2:51
3:11
3:14
3:06
3:07
3:22
3:31
2:57
3:05
3:21
3:23
3:28
2:51
Löpning väg warm up/down 16:24 [1] 2.83 km (5:48 / km)