Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: helr

In the 1 days ending Jul 20, 2017:

activity

time

miles

1:36:43

8.16

(11:51)

13.13

(7:22)

Rullskidor

1:02:28

10.68

(5:51)

17.18

(3:38)

Löpning väg

9:59

1.09

(9:08)

1.76

(5:40)

Total

2:49:10

19.93

(8:29)

32.07

(5:16)

2:49

0:00

» now

Thursday Jul 20, 2017 #

10 AM

OL 49:37 [3] 6.8 km (7:18 / km)
ahr:160

Holom. Tanken var att försöka köra på lite idag men var ändå svårare än jag trodde med foten.

Löpning väg warm up/down 7:52 [1] 1.39 km (5:40 / km)

1 PM

Rullskidor 1:02:28 [1] 17.18 km (3:38 / km)

Riktigt nice natur men dålig asfalt.

5 PM

OL 47:06 [3] 6.33 km (7:26 / km)

Riktigt varmt och kroppen var sliten sedan tidigare så pulsen låg högt trots att jag bara joggade. Bra tekniskt genomförande dock trots att jag knappt var vid medvetande.

Löpning väg warm up/down 2:07 [1] 0.37 km (5:43 / km)

« Earlier | Later »