Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: freddie

In the 7 days ending Feb 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:12:34 8.45(15:41) 13.6(9:45) 34428c
  Strength/Core1 50:00
  Total3 3:02:34 8.45 13.6 34428c

«»
1:28
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 26, 2017 #

Orienteering 1:28:15 [3] **** 9.0 km (9:48 / km) +250m 8:37 / km
14c shoes: Bold Bluebird

Long distance Crato. Toen ik in het boekje las 7,2km met 270m hoogte en dan alweer wat warm op het middaguur en vrij veel last van pees/kuit: het angstzweet brak me uit.
Het was ook echt afzien. Op het langere been naar 3 was mijn plan OK (zelfde plan als Greet), maar helaas laat de uitvoering het compleet afweten...
De goed beloopbare stukken waren schaars, altijd stenen of bergop. Kortom, het was afzien voor mij! Maar toch tot een goed einde gebracht.
Het aha-momentje was wel toen ik op een steile flank vol rotsen werd voorbijgesneld door 4 superelites (oa Hannu Airila) dus ik dacht "ok, die gaan me mijn post sewwes wel tonen" maar ze gingen echt wel snel over de stenen. Maar ik kom ze weer tegen en ze lijken ook een beetje lukraak achter elke rots te kijken of er een post staat en zwerven over de flank. Ik denk bij mezelf "zitten we niet wat laag?" en ga dus iets hogerop en... vind mijn post voor die 4 mannen in mijn zog de post komen knippen. Die moeten gevloekt hebben mijn gedacht dat die trage roze hun toch nog voor was :-)

Saturday Feb 25, 2017 #

1 PM

Orienteering 44:19 [3] **** 4.6 km (9:38 / km) +94m 8:44 / km
14c shoes: Bold Bluebird

Middle in Crato. Aangezien nog geen ervaring in dit terrein, heel rustig gestart en zo eigenlijk de hele wedstrijd afgewerkt. Het was best wel warm (18° en zonnig, op middaguur), toch niet echt gewoon. maar we klagen natuurlijk niet ;-)
Ik blijk een 9e plaats te hebben behaald (op 30 deelnemers) dus dat rustig werken wordt blijkbaar beloond.

Thursday Feb 23, 2017 #

Strength/Core 50:00 [3]

toch nog iets kunnen doen deze week, helaas veel verplichtingen...

« Earlier | Later »