Löpning warm up/down 18:19 [1] 3.32 km (5:31 / km)
Inför dagens Sprint Dm. Seg och matt. Lite bättre på slutet.
Orientering race (Sprint DM) 19:50 [4] 4.74 km (4:11 / km)
Sega ben. Inget tryck. Inget riktigt flyt i orienteringen. Grov miss mot K10 då jag missade en genomgång i ett hus och sprang långt runt. Upptäckte det när jag tog kontrollen. Kände här att det var kört men försökta köra på. Tyvärr en stor miss till på slutet då jag läste fel på kontrollpunkten. Slarvigt. Irriterad på mig själv efter målgång.
Löpning warm up/down 14:18 [1] 2.37 km (6:02 / km)
Nerjogg med gnäll
Löpning warm up/down 14:42 [3] 2.6 km (5:39 / km)
Inför sprintstafetten. Seg. Försökte få igång men var svårt.
Orientering race (Sprintstafett DM) 14:09 [4] 3.34 km (4:14 / km)
Kom in i det bättre. Noggran i orienteringen och såg SOL redan ut från K2. Stressade inte utan försökte vara noggran. Kom ifatt vid K8 och gick om direkt och hade kommandot. Fick en liten lucka med en liten miss gjorde att det tuggades upp. Kunde springa ifrån 5 sekunder från näst sista. Ok lopp. Lite dålig fart. Kul med seger för laget!
Löpning warm up/down 8:58 [3] 1.54 km (5:49 / km)
Gladare miner på denna nergåggen