Training Log Archive: erikalnervik

Uppvärmning inför Jættemilen. Kändes risigt i kroppen.

Jættemilen. Kände direkt efter start att fysiken inte fanns där idag. Lite avhängd redan på väg mot K1. Sedan liten bom på den också eftersom de gafflade direkt med två längre slingor med varvning vid målet. Blev lite solo lite gemensam löpning. Överlag segt och långsamt. Saknade trycket i löpningen. Krampkänningar sista 30 min också. Två dåliga vägval samt genomförande på långsträckor på slutet.

Försök till nerjogg med Cervin.

Morgontur till Domsten och tillbaka med Kenth. Hårdvind, hagel och regn. Skön medvind tillbaka när solen började gå upp.

Ganska seg morgonjogg i min ensamhet runt Mariastaden och längs delar av strandpromenaden.

Han inte med mer än en kort uppvärmning.

Felix distans då jag glömde klockan hemma. Tog tät direkt och låg sedan där framme hela vägen. Lite småmissar i Bäcka så Adam var före ut från Bäcka men sprang om honom på vägen tillbaka mot Pålsjö. Liten miss på första kontrollen tillbaka i Pålsjö. Såg en reflex i skiten så tryckte mig in men det var en "vanlig" reflex någon hängt ut så fick tröska mig tillbaka ut och in igen på strax bredvid för att ta kontrollen. Sedan drog jag härifrån direkt till K19 istället för K18 så fick vända tillbak och då var resten ifatt. Lyckades springa ifrån den sista kontrollerna då det var i stort sätt bara löpning. Kroppen kändes inte så bra idag. Får se hur det känns på söndag...

Friskvårdslunch med Kocken och Rickard. Mötte upp dem vid Studio E sedan Industrigatan till Råå. Vände där och fartökning i 3,5km i 3:33-fart innan jogg tillbaka till kontoret via avsläpp av herrerna.

Backdistans med Patrik uppe och ner längs Landborgen. Klassiska rundan. RC-Thomas var med första tredjedelen.

Friskvårdslunch med Andreas. Sprang längs Springtimebanan. Fartökning i 3:45 mellan K3-8. Kändes segt i andningen. Lite bättre på slutet.