Training Log Archive: erikalnervik

In the 7 days ending Sep 24, 2017:

activity

time

miles

Löpning

8:24:37

67.03

(7:32)

107.87

(4:41)

Total

8:24:37

67.03

(7:32)

107.87

(4:41)

2:03

0:00

Löpning 2:03:27 [1] 25.0 km (4:56 / km)

Morgondist med Simon. Ganska lugnt då han fortsatt är lite krasslig.

Löpning 1:43:08 [1] 23.01 km (4:29 / km)

Skulle fått sällskap men blev själv. Kändes bra första 15k sedan rätt segt i ljumskarna som varit lite stela efter maran. Lite kortare än tänkt...

Löpning (Löpvagnsjogg) 1:04:54 [1] 13.32 km (4:52 / km)

Lunchgågg med Agnes i vagnen och Simon som sällskap.

Löpning (Morgonjogg) 1:00:08 [1] 12.37 km (4:52 / km)

Morgongågg med Simon.

Löpning (Lunchgågg) 1:02:42 [3] 14.11 km (4:27 / km)

Friskvårdslunch med Simon. 5km tröskel i marafart i mitten av rundan.

Löpning (Morgonjogg) 45:38 [1] 10.07 km (4:32 / km)

Morgonjogg i min ensamhet. Rätt lätt känsla i kroppen.

Löpning (Lunchgågg) 44:40 [3] 9.99 km (4:28 / km)

Lunchgågg med kontoret på Springtimebanan. Tröskel mellan km 4-8 på 14:14 utan någon skön känsla. Tungt i andningen men ganska OK ben.