Training Log Archive: erikalnervikIn the 1 days ending Jul 20, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jul 20, 2017 #
Löpning warm up/down (Barnvagnsjogg) 21:44 [1] 4.38 km (4:58 / km)
ahr:128
Uppvärmning runt Miatorp inför intervaller på Heden. Agnes i vagnen.
Löpning intervals 26:08 [4] 6.37 km (4:06 / km)
5x1200m på Heden med Simon och Stoltz. 90 sek vila. Målet var 3:20-fart. Blåste rätt bra som vanligt. Jag och Simon drog vars 600m.
Tiderna på 1200 m blev 3:59, 3:59, 3:57, 3:57 och 3:55.
Bra känsla i benen men tungt i andningen idag. Allergi?
Tiderna på 1200 m blev 3:59, 3:59, 3:57, 3:57 och 3:55.
Bra känsla i benen men tungt i andningen idag. Allergi?
Löpning warm up/down (Barnvagnsjogg) 18:48 [1] 3.45 km (5:27 / km)
Nerjogg följt av Kebabrulle
Löpning (Runners Club) 53:26 [2] 9.76 km (5:28 / km)
Coachade RC ikväll. Körde komfortabelt snabbt på intervallerna.