Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tomik

In the 7 days ending Mar 10, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:38:57 25.55(8:34) 41.12(5:20) 289
  Trail Running1 57:27 5.3(10:50) 8.53(6:44) 438
  Total4 4:36:24 30.85(8:58) 49.65(5:34) 727
  [1-5]4 4:33:27

«»
1:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 9, 2019 #

9 AM

Running 1:53:39 intensity: (1:50 @0) + (1:23:10 @1) + (28:39 @2) 20.04 km (5:40 / km) +202m 5:24 / km
ahr:129 max:144

Jäätävä tuuli ja todella nihkeä juoksu

Friday Mar 8, 2019 #

3 PM

Running 51:52 intensity: (22 @0) + (11:55 @1) + (36:42 @2) + (2:53 @3) 10.53 km (4:56 / km) +38m 4:50 / km
ahr:139 max:154

Välissä noin 100m kiihdytyksiä

Thursday Mar 7, 2019 #

3 PM

Trail Running 57:27 intensity: (25 @0) + (21:48 @1) + (29:53 @2) + (5:21 @3) 8.53 km (6:44 / km) +438m 5:22 / km
ahr:136 max:154

Meri-Rastilan mäessä, metsän puolella vielä hyvä hankikeli

Tuesday Mar 5, 2019 #

3 PM

Running 53:26 intensity: (20 @0) + (21:45 @1) + (31:21 @2) 10.55 km (5:04 / km) +49m 4:57 / km
ahr:134 max:142

« Earlier | Later »