Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tomik

In the 7 days ending Oct 15, 2017:

activity # timemileskm+m
  Trail Running1 49:17 4.72(10:26) 7.6(6:29) 248
  Running1 48:49 5.99(8:09) 9.64(5:04) 90
  Total2 1:38:06 10.71(9:10) 17.24(5:41) 338
  [1-5]2 1:37:23

«»
0:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 15, 2017 #

Note
(sick)

Saturday Oct 14, 2017 #

Note
(sick)

Flunssa. Ihan hyvä että myöhästyin SMEP:n ilmoittautumisen kanssa. Nyt ei harmita niin paljoa.

Friday Oct 13, 2017 #

Note

Kurkku illalla kipeänä

Wednesday Oct 11, 2017 #

4 PM

Running 48:49 intensity: (22 @0) + (6:31 @1) + (40:45 @2) + (1:11 @3) 9.64 km (5:04 / km) +90m 4:50 / km
ahr:140 max:153

Monday Oct 9, 2017 #

3 PM

Trail Running 49:17 intensity: (21 @0) + (11:51 @1) + (32:20 @2) + (4:45 @3) 7.6 km (6:29 / km) +248m 5:35 / km
ahr:139 max:158

« Earlier | Later »