Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tomik

In the 7 days ending Jun 18, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:35:54 13.81(11:18) 22.22(7:01) 524
  Trail Running1 30:58 2.97(10:27) 4.77(6:29) 94
  Running1 15:00 1.24(12:04) 2.0(7:30)
  Total3 3:21:52 18.01(11:12) 28.99(6:58) 618
  [1-5]3 3:21:17

«»
2:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 18, 2017 #

12 AM

Running warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

Orienteering race 1:46:11 intensity: (2:21 @2) + (23:52 @3) + (1:19:08 @4) + (50 @5) 16.07 km (6:36 / km) +387m 5:54 / km
ahr:161 max:170

Jukolan viesti, 2. osuus 14.2km

Wednesday Jun 14, 2017 #

5 PM

Trail Running 30:58 intensity: (16 @0) + (16:01 @1) + (14:41 @2) 4.77 km (6:29 / km) +94m 5:54 / km
ahr:133 max:149

Tuesday Jun 13, 2017 #

10 PM

Orienteering 49:43 intensity: (19 @0) + (10:20 @1) + (31:39 @2) + (7:25 @3) 6.14 km (8:06 / km) +137m 7:17 / km
ahr:140 max:157

Yösuunnistus, yksi iso virhe ja muutamia pieniä, vaikka oli aika valoisaa. Vasta 23:15 alkoi olla metsässä pimeää.

« Earlier | Later »