Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Apr 16, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Apr 16, 2019 #
10 AM
Jogg 33:29 [1] 7.39 km (4:32 / km) +81m 4:18 / km
ahr:138 max:153
Från bilbesiktningen hem till mamma och pappa.
5 PM
Löpteknik 15:00 [1]
Häckar och lite annat
Jogg 43:32 [2] 9.59 km (4:32 / km) +67m 4:23 / km
ahr:135 max:184
Jogg till VIP, sen paus för lite löpteknik och sen 5x200 flyt med 200 joggvila. Lite progessivt på 200 både inom intervallen och mellan de 5 dragen. Kändes stelt och kantigt på de 2 första sen kom jag på mer och mer hur man gör när man springer fort... Så bra känsla på sista.