Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Dec 10, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Dec 10, 2018 #
8 AM
Uppvärmning/nedjogg 10:20 [1] 2.0 km (5:10 / km)
Löpteknik 42:32 [3] 4.3 km (9:53 / km)
I FIH med Palmas. Relativt hög belastning idag. Mkt löpning så vart trött... Spände mig lite för mkt när jag ska springa fort.
Styrka 5:00 [1]
Killing hamstrings
Uppvärmning/nedjogg 5:00 [1] 0.8 km (6:15 / km)
4 PM
Jogg 45:57 [1] 9.17 km (5:01 / km) +71m 4:49 / km
Måndagsmys deluxe. Jag <3 grus8an.
Försökte undvika all form av mustighetskänsla.
Försökte undvika all form av mustighetskänsla.