Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Aug 17, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Aug 17, 2018 #
9 AM
Crosstrainer 40:01 [1]
ahr:132 max:143
Kul. Magiskt. O s v
3 PM
Uppvärmning/nedjogg 24:10 [1] 4.21 km (5:45 / km) +46m 5:27 / km
ahr:146 max:161
guida maria i lina strands barndomshoods (förbi korsängen, huset i finngösa, finngösaravinen o s v)
Löpteknik 16:55 [1] 0.62 km (27:17 / km) +6m 25:59 / km
ahr:122 max:139
Tema sjunga låtar med ordet sol i (på valfritt språk).höll oss sysselsatta i en halvtimme
4 PM
Uppvärmning/nedjogg 10:00 [1] 1.7 km (5:53 / km)
wd med sång (eller skrål kanske snarare) tajmade en björn rosenström när vi sprang förbi vallhamraskolan för att hedra