Training Log Archive: linastrandIn the 1 days ending Nov 18, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Nov 18, 2017 #
9 AM
OL-distans 47:28 [1] 4.99 km (9:31 / km) +78m 8:50 / km
ahr:128 max:152
Följde upp 3 tjejer i FOK. Väldigt lugnt.
Halvdistans (väg/stig/skog) 59:25 [1] 10.4 km (5:43 / km) +175m 5:16 / km
ahr:139 max:173
Joggade stig/väg själv runt Kaneberg efter uppföljningarna
1 PM
OL-distans 50:45 [1] 7.07 km (7:11 / km) +132m 6:34 / km
ahr:124 max:156
Uppföljning av ungdomarna, med en hel del stopp (räknat bort 20min), sen en snabb runda på en kort bana som tog typ 4-5min. sen lite inplock av kontroller. Kände mig seg idag alltså...