Training Log Archive: elnyeste

In the 7 days ending Jul 30, 2017:

activity

time

miles

futás

1:22:16

8.33

(9:53)

13.4

(6:08)

300

Résztáv

16:15

2.22

(7:18)

3.58

(4:32)

Total

1:38:31

10.55

(9:20)

16.98

(5:48)

300

0:57

0:00

futás 25:00 [3] 4.6 km (5:26 / km)
shoes: Lepipál

Bemelegítés levezetés

Résztáv 16:15 [3] 3.58 km (4:32 / km)
shoes: Lepipál

20*30secc 20 sec pihenőkkel

futás 57:16 [3] 8.8 km (6:30 / km) +300m 5:34 / km
shoes: Zlatyidas