Training Log Archive: elnyeste

In the 7 days ending Jul 23, 2017:

activity

time

miles

futás

1:33:20

11.62

(8:02)

18.7

(4:59)

Résztáv

11:00

1.62

(6:49)

2.6

(4:14)

Total

1:44:20

13.24

(7:53)

21.3

(4:54)

0:43

0:00

futás 43:08 [3] 8.7 km (4:57 / km)
ahr:171 shoes: Kék Nyikíí

futás 27:12 [3] 6.0 km (4:32 / km)
ahr:173 shoes: Kék Nyikíí

futás 23:00 [3] 4.0 km (5:45 / km)
shoes: Kék Nyikíí

Bemelegítés levezetés

Résztáv 11:00 [3] 2.6 km (4:14 / km)
shoes: Kék Nyikíí

15*30 sec 15 pihenőkkel