Training Log Archive: rozsdi

Konnyed kocogas tobbedmagammal. Kozben egy uj Kalenji EVolutiv felsot teszteltunk mindannyian. Szerencsenk volt, pont jo ido volt. Nem esett az eso sem
Jol esett a hetvege utan mert reggel meg ereztem a labamat...

Egyebkent 59. lettem az 500-bol. Nem nagy szam, de edzesnek jo volt.

Extreme Trail Lille futoverseny 15 kmes etap. Elotte futottam kb 2,5 kilit ebbol 1 kilit azerr mert a rajt a celtol ennyire volt. Kar h nem volt kommunikalva korabban, igy valoszinuleg nem csuszott volna 10 percet a rajt! :)
De a szervezs amugy sem volt csucs kategoria, mert rogton az elejen raengedtek 500 embert egy 3 ember szeles osvenyre. En probaltam aszelen lavirozni, szerencsere kimaradtam a csatabol. Gyonyoru ido volt egyebkent, szepen sutott a nap.
Az elejen probaltam odafigyelni h ne fussam el magam, igy tudatosan 4:20 korulre lassitottam. Ez utolag jo dontes volt. A palya meglepo modon vegig szinte terepen ment, kb minden lehetseges dombot es emelkedot megfutottunk. Szerintem tobb volt bene mint 150 szint, de ennyit mondott az ora. Kb 7 kiliig birtam jol egyebkent, latszik h nem futok hosszuakat, utana mar folyamatosan lassultam, a vege inkabb vanszorgas volt (5 percesek korul). Volt azert sar is a palyan, paran firkaltak is, oda kellett figyelni. Meg kb 120 kanyar, a vegen pl egy mezon futottunk oda vissza, 180-as fordulokkal, az mar nem esett jol.
Elozetesen 75 percet celoztam meg, de futas kozben 70re modositottam. Kar h a vegere elfaradtam, egyebkent meglett volna...
Na mindegy edzeni kell, akkor nem lesz kerdes!!