Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Jul 1, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Tuesday Jun 27, 2017 #
Erősítés 29:02 [3] 1.2 km (24:12 / km)
Kis úszás munka előtt - sajnos megint táboros edzés volt így nem volt túl kényelmes. Mi lett volna ha akinti medence nincs meg akkor kb 25 triatlonos is bejött volna... :(
Monday Jun 26, 2017 #
Erősítés 1:00:00 [3] 3.0 km (20:00 / km)
Erősítés, nyújtás a hétvége után a végén 3 kili futás a futópadon, plusz ebédszünetben 20 perc intenzív TDT.
Sunday Jun 25, 2017 #
Futás 2:09:00 [3] 7.57 km (17:02 / km) +387m 13:34 / km
ahr:111
Felvezetés a váltóra - nekem most 3 kör jutott... kicsit elfáradtam a végére...