Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Jun 10, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jun 10, 2017 #
túra 3:12:00 [3] 13.5 km (14:13 / km) +494m 12:01 / km
ahr:101
Mátra túra 13 km Sástó edition Petrával és Szegfűvel. EGész jó kis tempót toltunk. Csak párszor álltunk meg pecsételni meg inni adni Szegfűnek...
A végén 2 zsírosdeszkával frissítettem! :)
A végén 2 zsírosdeszkával frissítettem! :)
Thursday Jun 8, 2017 #
Futás 26:00 [2] 4.5 km (5:47 / km) +8m 5:44 / km
Egy laza futás Zalaegerszegen ebédszünet helyett az áruháztól a környező parkerdőbe.
Futás 40:12 [3] 6.92 km (5:49 / km) +42m 5:38 / km
ahr:157
Már délután Budaörsön a filmforgatás levezetéseképpen egy laza futás a Kamaraerdőbe... :)
Hosszú nap volt, vezettem kb 500 kilit de belefér vhogy 2 futás!!!
Hosszú nap volt, vezettem kb 500 kilit de belefér vhogy 2 futás!!!
Wednesday Jun 7, 2017 #
Futás 20:56 [4] 4.34 km (4:49 / km) +17m 4:44 / km
ahr:167
Trochár kupa - hosszú futás. Már az érkezéskor éreztem h jó helyen vagyok mert a rendezőség 50%-a Kőbányait szorongatott a kezében... :)
A szokásos becsekk után hitelre kezdtem meg a futást, amely egy hosszú pálya volt 28 ponttal. Nem volt túl technikás - gondoltak arra, hogyha más is elnyomott esetleg verseny előtt 1-1 sörikét, így bőszen szedtem a lábam miután Bakó Áronnal egyett könnyítettünk magunkon egy bokorban verseny előtt. Az 5-ös és 9-es pontra benne maradt összesen vagy 30-40 sec. Ott álltam a pont mellett de nem láttam meg, illetve kicsit zsúfolt volt a térkép és a symbol bentre jelölte a pontot de valójában kint volt, ezen morfondíroztam egy keveset.
Ezután volt még egy csali pont ami egy korábbi versenyről maradt kint doboz nélkül ami kicsit megzavart de más gond nem volt. Jó kis futam volt.
Áron 16 végét jötte... elképesztő!!
A szokásos becsekk után hitelre kezdtem meg a futást, amely egy hosszú pálya volt 28 ponttal. Nem volt túl technikás - gondoltak arra, hogyha más is elnyomott esetleg verseny előtt 1-1 sörikét, így bőszen szedtem a lábam miután Bakó Áronnal egyett könnyítettünk magunkon egy bokorban verseny előtt. Az 5-ös és 9-es pontra benne maradt összesen vagy 30-40 sec. Ott álltam a pont mellett de nem láttam meg, illetve kicsit zsúfolt volt a térkép és a symbol bentre jelölte a pontot de valójában kint volt, ezen morfondíroztam egy keveset.
Ezután volt még egy csali pont ami egy korábbi versenyről maradt kint doboz nélkül ami kicsit megzavart de más gond nem volt. Jó kis futam volt.
Áron 16 végét jötte... elképesztő!!
Futás 19:18 [3] 3.78 km (5:06 / km) +11m 5:02 / km
ahr:162
Meglepetés pálya kevés meglepetéssel az előző futás után. Pedig vártam hogy az egyik ponton lesz egy pohár sör, vagy esetleg egy fűszoknyás lány... :)
Levezetésnek jó volt!!
Levezetésnek jó volt!!
Monday Jun 5, 2017 #
Futás 56:04 [3] 9.26 km (6:03 / km) +181m 5:31 / km
ahr:168
Futás ebéd előtt Fonyódon. Próbáltam pár szintet is találni a futásba... :)
Jó meleg volt!!
Jó meleg volt!!
Sunday Jun 4, 2017 #
Futás 43:30 [3] 6.5 km (6:42 / km) +106m 6:11 / km
Futás ma Petrával és Szegfűvel. Előtte délelőtt elvágta egy kő a talpam így azért nem volt 100%-ban kényelmes de a tempó sem volt egy vágta. Szegfű a végére eléggé kikészült szegény... :)