Training Log Archive: rozsdiIn the 1 days ending Nov 13, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Nov 13, 2018 #
Gyógytorna 25:00 [3] 2.0 mi (12:30 / mi)
Kb 2 kili bemelegitessel kezdtem, ami utan vmi speci tesztet csinaltam amivel felmertek a 2 labamat izom szempontjabol. Beszijaztak egy szekbe, es 3 sorozatot kellett mindegyik labammal megcsinalni, kinyujtani, behajtani, ami alatt kulonbozo nehezsegekkel kelett megbirkozni.
A vegeredmeny 25% differencia. Ezt elsonek kicsit soknak talaltam, de allitolag 30 alatt ok, vagy a bal labam tul eros... :)
Lenyeg a lenyeg h kell pluszban erositenem a jobbra kulon majd.
Jo hir h este legalabb megjott a kinai lampam, szoval jobban fogok latni elvileg az esti futasoknal... :)
A vegeredmeny 25% differencia. Ezt elsonek kicsit soknak talaltam, de allitolag 30 alatt ok, vagy a bal labam tul eros... :)
Lenyeg a lenyeg h kell pluszban erositenem a jobbra kulon majd.
Jo hir h este legalabb megjott a kinai lampam, szoval jobban fogok latni elvileg az esti futasoknal... :)