Training Log Archive: kirillapetiIn the 7 days ending Feb 6, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Feb 5, 2011 #
Futás long 1:32:00 [3] 15.5 km (5:56 / km) +350m 5:20 / km
shoes: The North Face singletrack
Puskaporoson volt edzés.Elindultuk lencsés felé de eléggé elkezdett fájni a hasam és ez hátráltatott a futásban.Szegálla mentünk ketten.Csókásig elég rossz volt de utána már enyhült a hasfájás és elég jó volt a futás.Nem mentünk gyorsan.A végére kicsit elfáradtam.
Friday Feb 4, 2011 #
Sífutás 40:00 [2] 4.0 km (10:00 / km) +120m 8:42 / km
Ma volt a sífutó diákolimpia.Bemelegítés és pálya bejárás.
Sífutás 22:20 [4] 3.6 km (6:12 / km) +120m 5:19 / km
A verseny elég kemény volt és az 5. körben már eléggé fáradt voltam.De sikerült megnyernem a Megyei sífutó diákolimpiát .
Sífutás 8:30 [3] 1.5 km (5:40 / km) +100m 4:15 / km
A verseny után volt még korcsolyázó felmérés.Van még mit fejlődnöm...:D
Thursday Feb 3, 2011 #
3 PM
Futás 1:00:00 [3] 10.5 km (5:43 / km) +300m 5:00 / km
shoes: The North Face singletrack
Vaskaput futottunk oda-vissza.A felfelékben kicsit éreztem a lábam de igazából nem fáradtam el.Jól éreztem magam futás közben.Jó volt.
Wednesday Feb 2, 2011 #
3 PM
Futás 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km) +120m 5:26 / km
shoes: The North Face singletrack
Bemelegítés stadiontól töbrösárok felé.
Résztávos futás 20:00 [4] 3.6 km (5:33 / km) +100m 4:53 / km
shoes: The North Face singletrack
Moneghetti 20 perces résztáv volt.Az első hármat én vezettem.Nekem az tetszett a legjobban de amúgy az eddigi moneghettik közül ez ment a legjobban!
Futás 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: The North Face singletrack
Levezetés a résztávos után határkarótól stadionig!!
Tuesday Feb 1, 2011 #
3 PM
Futás 1:23:00 [2] 14.0 km (5:56 / km) +350m 5:16 / km
shoes: The North Face singletrack
Ma esőház felé futottunk egy lazát.Stadion-völgy-esőház-kicsit tovább a piroson-le a lefutáson-stadion.Szerencsére nem voltam olyan fáradt mint amire számítottam.Jó kis laza edzés volt