Training Log Archive: kirillapetiIn the 7 days ending Jan 2, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday Dec 30, 2010 #
10 AM
Futás long 1:40:00 [5] 15.0 mi (6:40 / mi) +340m 6:14 / mi
shoes: Saucony Grid Labyrint
Ez volt az uccsó edzés.Le hórvőlgybe -pazsag(település)-hoz fel onnan megyehatár és vissza répás. Az egész edzésen fáradt voltam de a végére még jobban besírtam.Ez az edzőtábor igen kemény volt de hát ez volt a lényeg. Jó kis edzőtábor volt:))
Wednesday Dec 29, 2010 #
10 AM
Futás long 2:00:00 [5] 18.5 km (6:29 / km) +700m 5:27 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint
Ma volt az edzőtábor leghosszabb edzése.Répáshuta-törökút-tarkő-háromkő-bányahegy-répás.Az erdő nagyon szép volt.A futás egész jól ment és élveztem is az edzést. Tarkő előtt ettem egy müzlit és így nem éheztem el.Sajnos tarkő és háromkő között elég sokat kellet várni Vas Gabira mert megsérült és eléggé lemerevedtem de 10 perc után már jó volt.Háromkőtől elég jó tempót jöttünk visszafele(én annak éreztem).Máté kicsit besírt de aztán összeszedte magát.Edzés végére nem fáradtam el annyira mint ahogy számítottam rá de edzés után kb 1-1,5 órával nagyon be voltam sírva.Ez egy jó edzés volt.:)
7 PM
Futás 55:00 [4] 9.2 km (5:59 / km) +250m 5:16 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint
Éjszakai volt a csúnya völgyön le és a pazsag rét szélétől vissza fel répásra. Útközben találkoztunk egy vadásszal aki vissza küldött minket emiatt kis kerülővel de elindultunk a csúnya völgyön. Mikor leértünk igen besírtam valószínűleg a reggeli futásnak köszönhetően.Innen vissza nem is esett jó:)
Tuesday Dec 28, 2010 #
10 AM
Futás 1:37:00 [4] 12.5 km (7:46 / km) +350m 6:48 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint
Térképes edzés volt egy viszonylag új térképen(Újabb volt mint a tegnapi). A 3-as ponton utolértem H. Marcit , Janó pedig minket.Innentől végig együtt mentünk de a vége fele mikor utolért Máté akkor mentem vele és leraktuk Janóékat és kb 3-4 percet adtunk nekik a végére.Eléggé besírtam és a célból még vissza kellet futni répásra.
3 PM
Futás 1:18:00 [3] 11.0 km (7:05 / km) +200m 6:30 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint
Délután Nyestével és Szegálla futottunk hór völgy, pazsag felé és a réttel fel végig a völgyben répásra. A végén Levi velünk jött mert rosszul lett a sok kajától:D.Nem mentünk gyorsan de besírtam mert délelőttitől el voltam fáradva.Nem esett jól:D
Monday Dec 27, 2010 #
10 AM
Futás 1:35:00 [3] 16.5 km (5:45 / km) +380m 5:10 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint
Ez volt az edzőtábor első edzése.Hóllós-dózeren el egy elágazásig-innen tortúra útvonalon-kecskelábrét- nagymező- bányahegy- répáshuta.Elég jól esett a futás. A végére elfáradtam de elő edzésnek jó volt. Szegény cipőmet igen megviselte ez az edzés és ezek után végig a kiszakadt cipőben futottam:D
3 PM
Futás 1:15:00 [3] 8.5 km (8:49 / km) +270m 7:37 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint
Ez volt az első térképes edzés.A régi répáshuta térképen volt.Rögtön az elején elszívtam.Ekkor beértek Szegálék és igazából végig együtt mentünk és szívtunk még viszonlyag sokat:))Nem Tetszett ez az edzés és nem is jöttem jót:(