Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kirillapeti

In the 7 days ending Dec 12, 2010:

activity # timemileskm+m
  Futás5 5:27:00 32.12(10:11) 51.7(6:19) 840
  Erősítés/Tornatermi1 45:00
  Total6 6:12:00 32.12 51.7 840

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 12, 2010 #

10 AM

Futás 58:00 [2] 9.0 km (6:27 / km) +80m 6:10 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint

Bükkszentről-IV.Béla-Lófűtisztási úton le a sorompóig és vissza.Lazán futottunk igazából nem is fáradtam el.A combomat még mindig éreztem a pénteki tornatermi után.Kb 10 cm hóban futottunk és visszafelé kicsit esett a hó.Jó volt

Saturday Dec 11, 2010 #

3 PM

Futás 1:17:00 [3] 13.0 km (5:55 / km) +380m 5:10 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint

Ma hóesésbe futottunk:Levi,Ákos,90fok,Áron.Stadiontól-középdomb-egyenes-vaskapu-szintút-temető-salakbánya-stadion.Felfele a metsződések után igen jeges volt .Elég könnyű volt futni abban a Kb 5 cm hóban.Lefele lámpáva futottunk(Jó volt).A combjaim végig fájtak a tegnapi tornaterminek köszönhetően.Összességében jó edzés volt.:)

Friday Dec 10, 2010 #

6 PM

Erősítés/Tornatermi 45:00 [1]

Ma volt a második tornatermi edzés.Vanda tartotta és az erősítés/nyújtás része kemény volt:)Voltak:Celin,Janó,Levi,Ákos,Máté,90 fokos, Matyika,Gyuri,Száva,Ádám,Regi,Robi. Jó volt.
C • 90 fokos 1

Thursday Dec 9, 2010 #

3 PM

Futás 1:00:00 [1] 8.0 km (7:30 / km) +120m 6:59 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint

Ma lazát futtottunk.Kétszer felmentünk szarkahegyre meg utána elmantünk kiliánba össze vissza, majd vissza a stadionba. jó kis pihenős edzés volt.

Wednesday Dec 8, 2010 #

3 PM

Futás 1:05:00 [2] 10.0 km (6:30 / km)
shoes: Saucony Grid Labyrint

Ma lazát futottunk betoton.Levivel és Robival.Stadion-vár-berek-vissza.Jó voltpihenésnek, mivel tegnap eléggé elfáradtam .
C • beton 2

Tuesday Dec 7, 2010 #

3 PM

Futás 1:07:00 [4] 11.7 km (5:44 / km) +260m 5:09 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint

Ma is késve értem edzésre (de nem annyira így együtt futottam a többiekkel).
Voltak:Áron,Ákos,Levi,Máté,Szegál.Stadion -sorompó-határkaró-mészkemence-majdnem nyereg-vissza komlóson át-stadion.
Kicsit besírtam mikor felértünk, meg nem is voltam olyan jól ,és a visszafele úz nem is esett olyan jól..

« Earlier | Later »