Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leves

In the 7 days ending May 28, 2017:

activity # timemileskm+m
  Cycling6 8:37:42 122.56(14.2/h) 197.24(22.9/h) 2461
  Planking9 45:00
  Total15 9:22:42 122.56 197.24 2461
  [1-5]15 8:42:27

«»
3:16
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 28, 2017 #

1 PM

Cycling 2:36:51 intensity: (26:13 @0) + (54:33 @1) + (37:34 @2) + (25:12 @3) + (13:18 @4) + (1 @5) 55.11 km (21.1 kph) +521m
ahr:121 max:180

Áronnal és Szávával egy nagyobb tekerés, pár szakaszt megnyomtam, (főleg ahol Strava szakaszok voltak) jó volt!
7 PM

Cycling 39:23 intensity: (3:17 @0) + (4:09 @1) + (20:29 @2) + (11:28 @3) 16.13 km (24.6 kph) +110m
ahr:129 max:158

Bevittem egy cuccot Szemes haveromnak. Vége fele már kicsit fájt a fenekem!

Saturday May 27, 2017 #

Note

Nagyobb túra Andrással és egy veszprémi rendészeti osztállyal, Tekenősről le Hámorba, lefele nem volt olyan jó a lábam.

Friday May 26, 2017 #

8 AM

Planking 5:00 [3]

3 PM

Cycling 1:29:00 intensity: (1:24 @0) + (23:12 @1) + (37:46 @2) + (17:23 @3) + (9:15 @4) 32.81 km (22.1 kph) +464m
ahr:130 max:175

Andrással, megvolt az első esésem!

Thursday May 25, 2017 #

8 AM

Planking 5:00 [3]
(rest day)

9 PM

Planking 5:00 [3]
(rest day)

Ez az eső felborította a terveinket....

Wednesday May 24, 2017 #

8 AM

Planking 5:00 [3]

12 PM

Cycling 39:59 intensity: (11 @0) + (1:21 @1) + (4:41 @2) + (17:14 @3) + (16:32 @4) 19.66 km (29.5 kph) +187m
ahr:153 max:178

4x4min/1,5min

Elfáradtam benne.
9 PM

Planking 5:00 [3]

Tuesday May 23, 2017 #

8 AM

Planking 5:00 [3]

4 PM

Cycling 1:46:56 intensity: (9:03 @0) + (12:06 @1) + (44:15 @2) + (38:39 @3) + (1:29 @4) + (1:24 @5) 36.92 km (20.7 kph) +614m
ahr:131 max:216

Egy esős, fázós tekerés Makival. Annyira nem ízlett jól így.
8 PM

Planking 5:00 [3]

Monday May 22, 2017 #

8 AM

Planking 5:00 [3]

5 PM

Cycling 1:25:33 intensity: (7 @0) + (4:09 @1) + (8:24 @2) + (32:54 @3) + (38:13 @4) + (1:46 @5) 36.6 km (25.7 kph) +566m
ahr:154 max:192

Tempósabb tekerés. Lusta-völgy eleje nagyon kemény...
8 PM

Planking 5:00 [3]

« Earlier | Later »