Training Log Archive: LevesIn the 7 days ending Apr 30, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Saturday Apr 29, 2017 #
8 AM
Planking 5:00 [3]
6 PM
Cycling 8:11 2.95 km (21.6 kph) +47m
ahr:131 max:155
Running 31:55 7.31 km (4:22 / km) +117m 4:02 / km
ahr:153 max:163
Láb teszt, egyáltalán nem volt jó de javult hétfő óta. Ettől függetlenül könnyedén ment és bőven kedvem volt futni.
Cycling 26:36 6.08 km (13.7 kph) +53m
ahr:98 max:128
11 PM
Planking 5:00 [3]
Friday Apr 28, 2017 #
8 AM
Planking 5:00 [3]
7 PM
Note
Egy láb tesztelés, hogy jó-e. Egészen jó volt, jobb volt mint előző nap. 1,5 km mentem.
9 PM
Planking 5:00 [3]
Thursday Apr 27, 2017 #
7 PM
Note
Legelső teszt. Fájt, egyáltalán nem tudtam vele normálisan futni. 600m után fordultam. Nem vagyok boldog...
Wednesday Apr 26, 2017 #
6 PM
Cycling 38:19 10.52 km (16.5 kph) +248m
ahr:127 max:164
Kimentem az edzésre amit Celin és Pintyusz csinált, én csak a pályákat adtam hozzá. Elmentem a rövid kört biciklivel bontani és rájöttem, hogy én nem leszek nagy tájbringás.
Tuesday Apr 25, 2017 #
8 AM
Planking 5:00 [3]
3 PM
Cycling 1:07:37 28.85 km (25.6 kph) +340m
ahr:137 max:179
Ankával egy Ómassa oda-vissza. Toltam neki de nem biciklizek sokat így nem vagyok olyan kondiban ebben a sportban mint futásban, erre is rá szeretnék egy kicsit feküdni mert biztos vagyok benne, hogy a hasznomra válna.
Monday Apr 24, 2017 #
7 AM
Planking 5:00 [3]
7 PM
Yoga 1:30:00 [4]
Eleje nagyon jól ment, vége már kevésbé.