Training Log Archive: Leves

In the 1 days ending Jul 20, 2017:

activity

time

miles

Running

1:51:45

12.66

(8:50)

20.37

(5:29)

620

Swimming

26:19

0.62

(42:21)

1.0

(26:19)

Total

2:18:04

13.28

(10:24)

21.37

(6:28)

620

[1-5]

2:17:40

2:18

0:00

5 AM

Running 41:01 8.26 km (4:58 / km) +93m 4:42 / km
ahr:144 max:199

Átmozgató futás, reggel viszonylag jó idő van.

Swimming 26:19 [3] 1.0 km (26:19 / km)

50m mell/50m gyors

5 PM

Running 1:10:44 12.11 km (5:50 / km) +528m 4:48 / km
ahr:147 max:168

Könnyebb szintes futás, amikor érintettem Kaán Károly-forrást és megmosakodtam azután ment jól a futás kb. 3 percig.