Training Log Archive: joni

Juoksu warm up/down 13:00 [2] 2.4 km (5:25 / km)
ahr:146 max:169

Suunnistus race (Siljarastit) 49:19 [5] 6.2 km (7:57 / km)
ahr:177 max:192

Juoksu warm up/down 17:08 [2] 3.14 km (5:27 / km)
ahr:152 max:173

Suunnistus race (Ankkurirastit) 53:42 [5] 6.7 km (8:01 / km)
ahr:187 max:201

Juoksu warm up/down 10:32 [2] 1.64 km (6:25 / km)
ahr:160

vaellus (karttavaellus) 1:47:52 [1] 7.28 km (14:49 / km)
ahr:101 max:148

Suunnistus 55:44 [4] 6.92 km (8:03 / km)
ahr:167 max:187

Juoksu warm up/down 13:22 [2] 2.57 km (5:12 / km)
ahr:148 max:170

Juoksu warm up/down 6:15 [2] 1.2 km (5:12 / km)
ahr:144 max:158

Hiihto 1:01:06 [1] 13.27 km (4:36 / km)
ahr:137 max:166

Juoksu 31:05 [2] 6.0 km (5:11 / km)
ahr:147 max:170

Note
slept:5.0 (rest day)

Note
slept:6.0 (rest day)