Training Log Archive: joniIn the 31 days ending May 31, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||
Friday May 31, 2013 #
Note
(rest day)
Thursday May 30, 2013 #
Juoksu 50:14 [3] 8.43 km (5:58 / km)
ahr:144
Wednesday May 29, 2013 #
Suunnistus 24:53 [3]
seurakisa yhtä toheltamista
Juoksu warm up/down 40:32 [3] 6.3 km (6:26 / km)
verkat
Tuesday May 28, 2013 #
Juoksu 30:01 [3] 5.7 km (5:16 / km)
Monday May 27, 2013 #
Juoksu 1:15:00 [3]
lasten suunnistuskouluun ja takas juoksua
Sunday May 26, 2013 #
Juoksu 1:20:00 [2]
kevyttä hölkkää
Saturday May 25, 2013 #
Pyöräily 1:33:20 [2] 40.0 km (2:20 / km)
ahr:138
myötästä tuulta puolet ja keski vauhti n.35km/h , vastasta loppu ja hyyty Lahti-riihimäentie-heinäsuontie-herrala-okeroinen-Sykekatu
11 AM
Note
pari-kolme tuntia Hämeenkosken mettässä LaSu maastoissa
Friday May 24, 2013 #
Juoksu 45:00 [3]
Thursday May 23, 2013 #
Note
(rest day)
LaSu ratoja ja bilsaa..
Wednesday May 22, 2013 #
Juoksu 51:21 [3] 9.5 km (5:24 / km)
ahr:161
Tuesday May 21, 2013 #
Note
(rest day)
LaSu-ratoja...
Monday May 20, 2013 #
Note
p#@€$\(&!!!! Garmin hävitti koko tän kuun reenidatan! Pitää vissiin alkaa pitämään ap:ta backuppina...
Note
(rest day)
Note
(rest day)