Vähän pakotettu lepopäivä ku pyörästä meni lenkillä kammen kierteet rikki. Kerkesin polkea sellaset 1.5 km ja naps ja toiset 1.5km sitte yhellä polkimella Riihelän mäkeä ylös. ketuttaa
Koulussa sijainen joten sai uida vapaasti ei ollu siis turhaa tekniikka "luentoa". Noh liikkatunti kesti sen tunnin josta kisattiin 15 min ja uitiin ja sukellenltiin huvikseen n.5 min.
Hiihto1:50:00 [2] 20.0 km (5:30 / km) ahr:128 max:16
Kyllä tuo eilinen jumppa tuntuu vähän joka puolella. Voitelu ei osunut ihan nappiin kun ylämäessä meni haarakäyntiä kertyi suksen pohjiin kaksi-kolme senttiä lunta, mutta ei syytä valittaa- ainakin piti!
Muu suunnistus race 49:33 [4] ***** 6.6 km (7:30 / km) ahr:183 max:200
Tuli vähän möhlittyä vaikealla urastolla ja kierreltyä turhia kilometrejä eikä oikein finlandian sekä lumitöiden jälkeen ole elimistö aivan kerinnyt palautua