Training Log Archive: joniIn the 1 days ending Feb 20, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Feb 20, 2019 #
8 AM
Juoksu warm up/down 6:00 [2] 1.24 km (4:50 / km)
ahr:132
Voima 20:00 [2]
Kevyt Core
Juoksu/Kävely 43:10 [2] 3.3 km (13:05 / km)
ahr:123
Juoksutekniikka+juoksuvoima+koordinaatio+vedot (4x100m&3x60m)
3/5
3/5
Juoksu warm up/down 7:16 [2] 1.5 km (4:51 / km)
6 PM
Juoksu/Kävely 30:00 [1] 4.5 km (6:40 / km) +50m 6:19 / km
ahr:123
Aivan karsee keli 0/5